ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਘਰ 'ਚ ਰੱਖੋ ਇਹ ਤੇਲ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੇਲ, ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ in punjabi Punjabi news


ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ: ਸਰਦੀਆਂ (ਸਰਦੀਆਂ) ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਧੁੱਪ ਨਾ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਸਰਦੀ-ਖਾਂਸੀ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਰਦੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਠੰਢ ਕਾਰਨ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ) ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਘਰ 'ਚ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਬਣਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 4 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, 5 ਤੋਂ 6 ਲੌਂਗ, ਇਕ ਚਮਚ ਜੀਰਾ, 5-6 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਲੌਂਗਾਂ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ। . ਜਦੋਂ ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਕੇ ਬੋਤਲ 'ਚ ਰੱਖ ਲਓ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਲਗਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਖਰੋਟ ਤੋਂ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

4 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਜਾਫਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਲੀਆਂ ਪੀਸ ਕੇ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ। ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੇਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।



Source link

Leave a Comment