ਪੀਰੀਅਡਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ! ਇਹ 3 ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ


ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਪੀਐਮਐਸ ਦਾ ਹੱਲ: ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਭਿਆਨਕ ਪੀੜ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਵੀ ਫੁਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪੀਰੀਅਡ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੀਐੱਮਐੱਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਪੀਰੀਅਡਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ‘ਚ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਤਾਰ-ਚੜਾਅ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਮੂਡ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੀ ਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਯਾਨੀ ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਜਾਣੋ….

1. ਕੇਸਰ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਔਰਤ PMS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੇਸਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਲਾਲਸਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੇਸਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।

2. ਹਲਦੀ
ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਲਦੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੋਜ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ
ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਵੀ ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਤੁਸੀਂ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋ ਪੰਜਾਬ ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਫਾਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੀਵੀ, ਫੇਸਬੁੱਕ, ਯੂਟਿਊਬ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਲਈ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰੋ ਪੰਜਾਬ ਟੀਵੀ ਐਪ

ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਕਰਨਾ ਲਈ ਲਿੰਕ’‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਐਂਡਰਾਇਡ: https://bit.ly/3VMis0h

iOS: https://apple.co/3F63oER



Source link

Leave a Comment