ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਗੈਜੇਟਸ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੰਜਾਬੀ ਖਬਰਾਂ ‘ਚ


ਅਸੀਂ ਹਰ ਪਾਸਿਓਂ ਇੰਨੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਫੋਨ ਹੋਵੇ, ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੈਜੇਟ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੈਜੇਟਸ ‘ਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਇੰਨੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸਾਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਹਰ ਘਰ ‘ਚ ਮਾਂ ਦੀ ਕਹਾਵਤ ਸੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੋਨਾਂ ਅਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਨੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਯੰਤਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੈਜੇਟਸ ‘ਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਮਾਹਿਰਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੈਜੇਟਸ ਨੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਰ ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਲਤ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਲਾਈਕਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਗੇਮਾਂ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਨਾ ਮਿਲਣ ‘ਤੇ ਉਹ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਿਜੀਟਲ ਦੁਨੀਆ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲੇ ਹਨ

ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਇਸ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ‘ਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ‘ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਲਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ

– ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ

– ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

– ਕੰਮ ‘ਤੇ ਮਾੜੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ

– ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

– ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ

– ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ

– ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ

– ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੈਜੇਟਸ ਕਾਰਨ ਸੋਸ਼ਲ ਡਿਸਟੈਂਸਿੰਗ ਵੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੇ ਹਨ ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਕੱਲਾਪਣ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖੋ।



Source link

Leave a Comment